Vývar s křupavou zeleninou, vařenými vejci a jemným krůtím masem představuje ramen – tradiční japonskou polévku v českém pojetí.
STÁHNI SI ZDARMA SVŮJ VÁNOČNÍ DÁREK!
Nejnovější články
Přečtěte si jako první, co je nového
Rychlý vánoční recept na jednoduché flapjacky bez zbytečností. Překvapí svou sladkostí i ty nejmlsnější jazýčky – a co je nejlepší? Obsahuje jen 4 ingredience!
Máte pocit, že máte své tréninky pod kontrolou, zvládáte regeneraci, jíte zdravě – a přesto se cítíte nafouklé, unavené nebo bez energie do dalšího tréninku? Mám pro vás dobrou zprávu: ve většině případů to vůbec nemusí být vaše chyba.
Zima již pomalu překročila práh našich domovů a stejně pomalu přichází i období Vánoc, které — nebudeme si nic nalhávat — s sebou přináší i trochu shonu. V dnešním článku vám přináším malé drobnosti, které naše tělo ocení, ať už pro klid v duši, nebo pro péči o naši pokožku.
O MĚ
Zdravím, jsem Sabina.
O výživu a aktivní životní styl se zajímám od svých 16 let. Ve 22 letech jsem si splnila sen a vyzkoušela cestu v kategorii Bikini fitness, která mě následně motivovala k dalšímu vzdělávání v oblasti fitness trenérství.
Přečetla jsem mnoho knih na různá témata týkající se stravy a zdraví a do hloubky zkoumala, co prospívá nejen našemu mozku, ale i trávicímu systému. Protože jídlo není jediným faktorem ovlivňujícím naše tělo – důležitou roli hraje také životní tempo, spánek, stres, zvyky, hormony a hydratace.
V mých receptech nenajdete složitosti o dvaceti ingrediencích. Stavím na jednoduchosti – "vidím, co jím" – tedy kvalitních, srozumitelných surovinách a čisté chuti. Dnes už věřím, že pojem "dokonalé jídlo pro zdraví" neexistuje. Záleží mnohem víc na dlouhodobém směru – na tom, co nám pomáhá cítit se dobře a fit každý den.
Web SabHealthFit jsem poprvé založila v roce 2017. Už tehdy jsem věděla, že cesta ke zdraví a kondici obnáší víc než jen hodiny ve fitku. Po několika letech samostudia a krátké odmlce během covidu jsem zpět a přináším vám informace o výživě i cvičení, které mě formovaly až do dnešních dní. Nemám jiné vzdělání než trenérský kurz a roky samostudia a zkoušení na vlastním těle, ale doufám, že vám nabídnu inspiraci a praktické tipy, které mi v životě pomohly.
Vše, co dělám, dělám s láskou – od srdce cvičím i vařím. Jestli jste stejně nadšená/ý jako já, nebo jen hledáte pozitivní energii, jste na správném místě! Vítám vás na svých stránkách, kde najdete inspiraci na zdravé recepty, tipy na výživu, fitness a wellness.
https://www.instagram.com/sabhealthfit/
